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　　　在边玉芳看来，家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明，疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20～35分钟后，开始出现注意力衰退现象，而最初的15分钟注意力衰退的速度最快。另外，小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息，或者用“无意注意”如看有趣的东西取代。

　　　善始善终培养孩子的自控力

　　　家长和老师都非常关注孩子的注意力。与以往相比，当下孩子注意力不集中的问题也似乎更严重，中国科学院心理研究所张梅玲教授认为，这是由多种因素共同导致的。其一，剖腹产的孩子出生时没有经过产道挤压，前庭平衡觉的发展受到一定影响，而前庭平衡觉与人体的感统协调、注意能力息息相关。其二，玩具过多会缩短孩子的专注时间，影响注意力。其三，孩子摄入过多饮料，尤其是橙汁类饮料中含有的酒石黄类物质容易引起兴奋，会对注意力造成影响。其四，父母打扰，如孩子玩玩具或看书学习时家长送吃送喝分散孩子的注意力。另外，遗传因素也有一定的影响。

　　　在保证孩子安全的情况下，给他一个安静、和谐、独处的空间，减少干扰因素，确保他能够看书学习或专心做事。比如，让孩子关起门来自己玩、做手工或写作业，家长不大声喧哗，不制造噪音，关掉电视。空间内要尽量整洁、干净、有条理，以免分散孩子的注意力。给孩子玩具限定在一两种，过多的玩具会破坏孩子游戏的专注度。

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