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　　　处暑过后，气温由炎热向凉爽过渡，广袤田野里的农作物也开始从繁茂成长趋向成熟。唐代元稹诗曰“气收禾黍熟”，意思是当暑气收敛，禾黍等粮食作物开始籽粒渐满、日渐成熟。处暑的第三候是“禾乃登”，这里的“禾”在秦汉时期主要指粟，“二月始生”的粟，到了秋天便能收获成熟的籽实，去皮后即为我们生活中常见的小米。

　　　进入秋季，天气慢慢转凉，气候逐渐干燥，容易让人出现上火、皮肤干燥、嘴唇干裂等现象，还侵害肺胃。小米中的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素含量高于稻、麦，赖氨酸、亚油酸、维生素B的含量尤为突出。小米有补气健脾、补血、强筋壮骨、增强抵抗力等重要功能。小米粥还有“代参汤”之称，被誉为秋季滋补佳品。小米的传统食用方法除了焖饭、煮粥，也可制作饼、窝头、发糕等小吃，还能用于酿酒、作醋、制饴等。如今有些商家又研发出小米馒头、小米面条、小米锅巴、小米降糖蛋糕等一批主食化食品、功能性食品和休闲食品，满足了人们的多样化需要。

　　　在甲骨文里，粟称为“禾”，像谷子抽穗时的植株形状，而“年”字，是在禾字下面多了一些须根，像谷子连根拔起的形状，是用禾的一次收获来代表一年。从先秦到唐代中期，粟都是我国主要的粮食作物，可以说，粟哺育着华夏儿女，承载着中华文明的厚重。

　　　（作者单位：中国农业博物馆、北京古代建筑博物馆）

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【编辑:马继】