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对于刚刚踏入大学校园的大我趁校花睡觉摸她奶脱她内裤动漫一新生们而言，第一次入住集体宿舍、全新的专业学习、建立人际关系以及繁忙的社团活动……新的学习和生活环境带来的不仅是新奇和兴奋，同时也有心理上的困惑和迷茫。在这个心理调适的关键期，心理专家特地为新生送上一份“舒心”指南！

　　　良好的支持系统能够帮助我们更好地抵御适应新环境所带来的风险，我们可以及时与家人及朋友倾诉自己的困扰，寻求家人及朋友的理解和帮助，向有经验的学长、学姐取经，增强社会支持网络，帮助减轻适应障碍的风险。

　　　实际上，当大学校园所带来的兴奋和冲击退去之后，有些大学新生可能会在陌生的环境下出现焦虑、抑郁、失眠及无法融入集体等一系列不适应的表现。调查发现，入学第一年是大学生适应问题的高发期，约42.5%的大一新生会出现适应问题，其主要表现为：学业适应问题、人际关系问题及情绪问题等。

　　　改变负性思维模式在新环境的适应过程中，人们难免会有抑郁、焦虑等负面情绪体验，而回避、否认、退缩等应对方式常会加重适应问题。因此，培养应对和积极解决问题的技能，改变非理性的思维模式是非常必要的。

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【编辑:郑义】