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身处亲密关系中的人，最热衷的一件事就是想方设法地把对方改变成为自己属意的样子。往往经过多次尝试以后，会发现这是一个不可能的任务，于是就开始抑郁、低沉、失落，然后，很自然地，逃避退缩、封特级特黄特色闭自己或是重新寻找对的人的想法接踵而来。

　　　然而，无论是退缩逃避还是重新找寻对的人，对于当事人而言，其实都无助于改善关系，甚至还会陷入强迫性重复之中——好像陷入魔咒，怎么也不对。

　　　若不是我近年来不断将眼光从看别人的不足、不满上收回来，开始注重自我觉察、自我改变，也许我依然躺在自己对别人的要求中充满怨愤。我不单单看到了老公对我的包容，我也看到了老爸为了不让我在大热天来回奔波给他买菜决定以后吃社区食堂；我听见一贯对食物挑剔的小孩说出“大热天烧饭，越简单越好”的话来；我留意到以前那个不怎么动手的亲戚的孩子现在成为单位的修缮大拿；我听闻身患重疾的友人新近开始乐观积极地锻炼；我注意到婚姻失败的友人勉力用自己的写作、视频分享激励他人的话语、进行自我疗愈……

　　　有很多看见，还很稚嫩，也称不上什么重大的改变，但是，这些看见一点点地让我振奋和感动。

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【编辑:李开富】