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　　　患上糖尿病，患者的饮食管理变得尤为重要。他们常遇到饮食困惑，担心吃错东西导致血糖波动，甚至有人误以为完全不能碰水果，只能依赖蔬菜度日，这种极端做法并不可取，可能导致营养失衡。

　　　-充足蛋白质摄入：无肾脏并发症的糖尿病患者应保证蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、鱼类及瘦肉，深海鱼尤为推荐，注意控制在每日100至150克之间，以促进身体健康。

　　　-均衡搭配主食：不应排斥主食，尤其是粗细粮结合的饮食结构更佳。燕麦、荞麦等富含纤维的粗粮不仅提供必要的碳水化合物，还能补充维生素和矿物质，增加饱腹感，有利于血糖控制。

　　　-控制脂肪与盐分：采用植物油烹饪，限制用量，避免动物油和油炸食物，肉类去皮减脂，同时减少食盐和其他高钠食品的摄入，如咸菜、火腿等，以预防并发症和维护心血管健康。

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【编辑:于学忠】