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　　　国内的钙剂，主要有药准字号和健字号两类，药准字号的钙片生产工艺和质量控制比健字号的要求更严更高。医院处方的钙剂，仍是首选。但如果不适合服用医生处方的钙剂，那就只能自行购买了，健字号的钙剂也是可以选择的。如果要购买国外的钙补充剂，建议选择成分标的清楚明白的，符合该国行业标准的大品牌。目前市场上的钙剂种类繁多，购买时要尽量选择正规渠道，综合考虑价格，品牌等因素，挑选适合自己的钙补充剂。

　　　钙补充剂有多种制剂形式，包括片剂、胶囊、咀嚼剂、液体和粉末。剂型的选择并没有太多的限制。可以根据个人的喜好，或者自身的情况来进行挑选。例如难以吞咽药片，可能需要使用咀嚼或液体钙补充剂。此外，一些钙补充剂中会联合使用维生素和其他矿物质。例如一些钙补充剂中可能还含有维生素D，维生素K或镁等，可以帮助钙的吸收。

　　　元素钙的含量非常重要，因为它是补充剂中的实际钙含量。钙补充剂上的营养成分标签有助于确定一份补充剂中的钙含量。例如，碳酸钙含40%的钙元素，所以1250mg的碳酸钙含有500mg的钙元素。国外的钙剂很多时候一份是指2片，也有可能是3片或4片，需要仔细看成分表，避免少服或多服。

　　　五、钙剂的耐受度如何？

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【编辑:刘永】