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　　　为了确保糖尿病人获得全面均衡的营养，以下是几个实用的饮食建议：

　　　-均衡搭配主食：不应排斥主食，尤其是粗细粮结合的饮食结构更佳。燕麦、荞麦等富含纤维的粗粮不仅提供必要的碳水化合物，还能补充维生素和矿物质，增加饱腹感，有利于血糖控制。

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　　　-合理食用水果：水果富含独特营养素，对糖尿病人同样重要。关键在于选择时机与种类。血糖稳定时，可适量食用低糖水果如草莓、柚子，或中糖水果如苹果、梨，但总摄入量不宜超过200克/天，最好安排在两餐之间，并相应减少部分主食摄入。

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【编辑:吴家栋】