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在边玉芳看来,家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明,疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20~35分钟后,开始出现注意力衰退现象,而最初的15分钟注意力衰退的速度最快。另外,小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息,或者用“无意注意”如看有趣的东西取代。
对于学习时总有小动作的孩子,张梅玲建议家长在他的书桌上粘贴“管住你的手”的标牌。这种书面告诫能起到强化训练的作用,让孩子自觉控制行为。
培养注意力有章可循
边玉芳提醒,在孩子游戏、活动时,家长不过度关心、问长问短,不催促,给孩子留有充足的时间和机会,应减少唠叨。在孩子认真学习或思考时,家长要避免因不放心而频繁进入房间查看,这些行为都会导致孩子专注的时间更短,并需要耗费更多的时间和精力再次进入状态。
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【编辑:李文信】