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　　　在边玉芳看来，家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明，疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20～35分钟后，开始出现注意力衰退现象，而最初的15分钟注意力衰退的速度最快。另外，小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息，或者用“无意注意”如看有趣的东西取代。

　　　对于学习时总有小动作的孩子，张梅玲建议家长在他的书桌上粘贴“管住你的手”的标牌。这种书面告诫能起到强化训练的作用，让孩子自觉控制行为。

　　　培养注意力有章可循

　　　边玉芳提醒，在孩子游戏、活动时，家长不过度关心、问长问短，不催促，给孩子留有充足的时间和机会，应减少唠叨。在孩子认真学习或思考时，家长要避免因不放心而频繁进入房间查看，这些行为都会导致孩子专注的时间更短，并需要耗费更多的时间和精力再次进入状态。

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【编辑:李文信】