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实际上,当大学校园所带来的兴奋和冲击退去之后,有些大学新生可能会在陌生的环境下出现焦虑、抑郁、失眠及无法融入集体等一系列不适应的表现。调查发现,入学第一年是大学生适应问题的高发期,约42.5%的大一新生会出现适应问题,其主要表现为:学业适应问题、人际关系问题及情绪问题等。
需要注意的是,如果适应问题一直无法得到有效调节,就可能罹患适应障碍。适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调,常有一定程度的行为变化等,但并不出现精神病性症状。适应障碍多发生在应激事件发生后3个月内。
积极主动与同学和室友沟通人们在面对新环境时所感受到的压力,出现“回避”的想法和行为是很正常的反应。因此,我们需要积极主动与同学、室友沟通,遇到学习压力大等不适应时,主动寻求同学帮助,妥善处理和室友间因作息、个性特征等因素出现的矛盾。
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【编辑:蔡德霖】