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糖尿病的饮食调日女人逼的视频日养

　　　患上糖尿病，患者的饮食管理变得尤为重要。他们常遇到饮食困惑，担心吃错东西导致血糖波动，甚至有人误以为完全不能碰水果，只能依赖蔬菜度日，这种极端做法并不可取，可能导致营养失衡。

　　　-合理食用水果：水果富含独特营养素，对糖尿病人同样重要。关键在于选择时机与种类。血糖稳定时，可适量食用低糖水果如草莓、柚子，或中糖水果如苹果、梨，但总摄入量不宜超过200克/天，最好安排在两餐之间，并相应减少部分主食摄入。

　　　-充分水分与限糖：在无并发症情况下，保持每日约1500毫升的水分摄入，分散到全天饮用。此外，警惕隐形糖分来源，如加工食品中的糖分，需仔细阅读食品标签，避免过量摄入。

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【编辑:林君】