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　　　-充足蛋白质摄入：无肾脏并发症的糖尿病患者应保证蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、鱼类及瘦肉，深海鱼尤为推荐，注意控制在每日100至150克之间，以促进身体健康。

　　　-控制脂肪与盐分：采用植物油烹饪，限制用量，避免动物油和油炸食物，肉类去皮减脂，同时减少食盐和其他高钠食品的摄入，如咸菜、火腿等，以预防并发症和维护心血管健康。

　　　-充分水分与限糖：在无并发症情况下，保持每日约1500毫升的水分摄入，分散到全天饮用。此外，警惕隐形糖分来源，如加工食品中的糖分，需仔细阅读食品标签，避免过量摄入。

　　　通过遵循这些建议，糖尿病人能更好地通过饮食调节来控制血糖，减少对外在药物的依赖，提升生活质量。

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【编辑:蔡德霖】