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在保证孩子安全的情况下,给他一个安静、和谐、独处的空间,减少干扰因素,确保他能够看书学习或专心做事。比如,让孩子关起门来自己玩、做手工或写作业,家长不大声喧哗,不制造噪音,关掉电视。空间内要尽量整洁、干净、有条理,以免分散孩子的注意力。给孩子玩具限定在一两种,过多的玩具会破坏孩子游戏的专注度。
张梅玲认为,注意力与自控力密切相关,父母帮孩子从小形成“等一等”的概念。比如,妈妈去上班,告诉孩子:“等一等,天黑了妈妈就会回来”;出差前跟孩子说:“等一等,妈妈出差,三天后回来。”学会等待是孩子养成自控能力的基础,控制好内部和外部的干扰,才能专注于需要完成的事情。
在边玉芳看来,家长引导孩子做好时间管理和精力管理是培养其注意力的保证。研究表明,疲劳会加速注意力衰退。孩子在高度集中注意力20~35分钟后,开始出现注意力衰退现象,而最初的15分钟注意力衰退的速度最快。另外,小学高年级以上的孩子在高度集中注意力40分钟后也需要短暂休息,或者用“无意注意”如看有趣的东西取代。
善始善终培养孩子的自控力
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【编辑:年广嗣】