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　　　一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过量就是每天摄入的各类食物所提供的能量，不超过也不低于能量需要量。做到食不过量，需要先纠正以下三个错误做法。

　　　暴饮暴食+催吐

　　　减重时控制饮水量

　　　错误做法二

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【编辑:李大江】