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十天后的清晨遇见她匆匆去医院,她挥手示意我不要靠近,并告诉我她发烧感冒怕传染我。一周后的晨练她来了,告诉我们最后经过武汉返沪时她实在太累发高烧躺下了。她说同游的一位医生87岁,能吃能睡能玩还不胖;医生每天早餐量是小孙的三倍,中餐还能吃两块大排,晚上躺下就能进入梦乡,每天早上六点起床在甲板上晨练一个多小时后去餐厅吃早饭。聊天时医生问小孙:“晨练吗?”“冬天太冷不练,夏天太热又怕晒不练,雨天也不练。”小孙回复,医生摇头说:“锻炼是持之以恒之事,只有每天定时坚持才有成效;你看我365天不论刮风下雨都坚持,才有精力照顾住养老院的老伴。每天晨练后买菜做饭,送到养老院陪老伴同吃,增加她的营养。”听到老医生的一席话,小孙既佩服又惭愧;她说在家她的身体远比她先生好,一切家务事都靠她打理,她自感在78岁的同龄人中她也是佼佼者,没想到这次旅游才发现比她身体好的人很多。基因是一方面,坚持锻炼才是根本。
随着健康知识的普及,大多数人都懂得锻炼的好处,但只有持久坚持者才能从中受益。(鲍陵)
我的晨练指导姜师傅今年79岁,退休后他还有点血压偏高,学习太极拳后坚持晨练十八年,现在他的血压都在正常范围内,太极拳治好了他的高血压。
我跟姜师傅学“太极”五年,每天在广场上都能看到陈老师一个人行云流水般地打拳;一招一式柔中有刚、刚柔相济。我很羡慕他能坚持四十多年始终如一,而今他在广场上的身影更像一位朝气蓬勃的中年人。
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【编辑:汤念祖】