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人体对于某一种极端气候或者极端环境确实会产生适应,但是需要经年累月,甚至需要几代人长期的适应才能够产生耐受性,不是一蹴而就的。比如平时生活环境都比较良好,夏天为了锻炼自己,突然长时间待在闷热的环境里,这种做法是不明智的,且存在中暑的风险。
如果有条件的话,还是尽量让自己的体感和身体状态处在一个比较健康舒适的环境中,这才是对身体更有好处的。
对于需要在高温高湿环境下工作或学习的人群,一定要保持足够的通风,及时补充足够的水分,可以有效降低体表的温度、减少高温对身体的刺激。此外,要注意补充一定的电解质,千万不要饮酒或喝高糖饮料。
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【编辑:张志远】