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　　　但每个“20分钟效应”理论的具体指向，比较五花八门了。

　　　比较普通的，有“海边20分钟效应”。认为去海边杵20分钟，压力焦虑马上跑。

　　　近日，“20分钟”突然成了生活中最火的时间计量单位，看得很多人越来越迷糊。

　　　不管是何种“20分钟效应”，这些新理论的核心内涵在于：只要花20分钟做这件事，心情马上能好，压力很快得到释放。

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【编辑:马继】