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患上糖尿病,患者的饮食管理变得尤为重要。他们常遇到饮食困惑,担心吃错东西导致血糖波动,甚至有人误以为完全不能碰水果,只能依赖蔬菜度日,这种极端做法并不可取,可能导致营养失衡。
-充足蛋白质摄入:无肾脏并发症的糖尿病患者应保证蛋白质来源,如鸡蛋、牛奶、鱼类及瘦肉,深海鱼尤为推荐,注意控制在每日100至150克之间,以促进身体健康。
-充分水分与限糖:在无并发症情况下,保持每日约1500毫升的水分摄入,分散到全天饮用。此外,警惕隐形糖分来源,如加工食品中的糖分,需仔细阅读食品标签,避免过量摄入。
通过遵循这些建议,糖尿病人能更好地通过饮食调节来控制血糖,减少对外在药物的依赖,提升生活质量。
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【编辑:罗元发】