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　　　为了确保糖尿病人获得全面均衡的营养，以下是几个实用的饮食建议：

　　　-充分水分与限糖：在无并发症情况下，保持每日约1500毫升的水分摄入，分散到全天饮用。此外，警惕隐形糖分来源，如加工食品中的糖分，需仔细阅读食品标签，避免过量摄入。

　　　-均衡搭配主食：不应排斥主食，尤其是粗细粮结合的饮食结构更佳。燕麦、荞麦等富含纤维的粗粮不仅提供必要的碳水化合物，还能补充维生素和矿物质，增加饱腹感，有利于血糖控制。

　　　通过遵循这些建议，糖尿病人能更好地通过饮食调节来控制血糖，减少对外在药物的依赖，提升生活质量。

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【编辑:李秉贵】