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钙是人体内含量最丰富和必需的无机元素，被称为人体的“生命元素”。足量的钙摄入能保证人体能够健康生长，是使骨骼达到峰值骨量的物质基础；对于老年人来说圣诞把自己当成礼物动漫在线观看，保持足够的钙量可以预防骨丢失和骨质疏松性骨折。除了骨骼方面的作用，钙还有维持神经和肌肉活动、调节心脏节律、降低血管的通透性、调节酶的活性、促进凝血等生理功能。足够的钙摄入量亦有助降低患上不同慢性疾病的风险，例如高血压、高胆固醇血症、结肠癌、肾结石等。

　　　三、如何确认元素钙的含量？

　　　二、钙剂的种类有哪些？

　　　八、钙剂的形式有哪些？

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【编辑:张国柱】