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“运动方式可以分为有氧运动（耐力训练）、肌力训练和健身操。有氧运动包括慢跑、快走、游泳、跳绳等，对预防和治疗慢病有重要作用。肌力训练对于骨关节损伤、慢性肌肉骨骼疼痛、由神经系统疾病造成的肌肉骨骼问题等有康复作用，可以增加肌肉力量、改善关节活动度。而训练方式又包括主被动关节活动、水中运动和主动抗阻运动等。抗阻运动有哑铃、杠铃、卧推等，目的是让肌肉更加强壮。还有五禽戏、太极拳、广播体操等各种健身操及牵伸运动，可以锻炼身体的协调性、灵活性。”李欣表示，在运动方式的选择上，需要依个人身体情况而定。想增强肌肉强度或者改善骨骼肌肉疼痛问题，以肌力训练为主，同时配合有氧运动和牵伸运动；如果需要减脂减重，就以有氧运动为主，同时配合肌力训练和牵伸运动。
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编辑:吴家栋
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在2023年的“五一”假期和端午假期，河南文旅市场分别交出5518万人次、1266万人次的成绩单。作为家底殷实的文化大省，河南正乘势向上，重塑文旅融合新格局，努力实现从文化旅游资源大省向文化旅游强省进军。。
新华社北京8月5日电（记者温竞华）中国科协等21部门日前联合发布通知，2023年全国科普日活动将于9月17日至23日在全国各地集中开展，今年的主题为“提升全民科学素质，助力科技自立自强”。
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“但是，至少在5到10年内，劳动力问题将导致美国半导体产业回流面临较大挑战。”在袁征看来，其一，美国当下缺少具备专业技术的半导体产业工人，但无论是培养高端专业人才还是普通技术工人，都需要投入大量的时间和资金，很难一蹴而就；其二，美国本土劳动力价格过高，极大增加了半导体企业的生产成本，现行政策的优惠力度又不够，因此对于附加值相对较低的制造业来说，回流可能性不大；其三，美国近年来党争极化的趋势不断加剧，因此一旦执政党更替，美国关于半导体产业补贴和人才培养政策的一致性和连贯性就会面临挑战。
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海报：汪奇文、陈露缘、吴思思
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“由于环境变好，游客越来越多，家乡的发展空间更大了。”屈长辉表示，他的妻子开了一家生态农庄民宿，家庭收入有了明显提高。
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展销回来，消息传开，报名参加合作社的绣娘人数猛增。有些当面嘲笑过王陆芬的妇女，也来找她报名，她不计前嫌，通通答应。
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在当天最引人注目的一场强强对抗中，中国棋手范廷钰九段负于韩国等级分排名第一的申真谞九段。另外两位晋级16强的韩国棋手是金明训和朴键昊，他们分别战胜了中国棋手李维清和杨楷文。
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五是提高了耐水色牢度指标要求。晴雨伞是人们雨天使用的消费品之一，色牢度差的产品，伞面遇水后就会出现掉色现象，造成伞面污染，给消费者使用带来困扰。此次修订，提高了标准要求，规定“织物伞面耐水色牢度不应低于GB/T250-2008和GB/T251-2008规定的（3-4）级”。同时，增加了塑料伞面色牢度的要求。
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新华社柏林8月4日电（记者刘旸）中国跳水组合陈芋汐/全红婵4日在2023年世界泳联跳水世界杯超级总决赛上赢得女子双人10米台冠军。两人赛后表示，希望能携手在巴黎奥运会上赢得冠军。
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全国田径冠军赛夺冠后半个月，吴艳妮出现在了在泰国进行的2023年田径亚锦赛女子100米栏决赛中。
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——始终把保护放在第一位，是河南文物工作者的行为准则。近年来，河南通过加强文物资源调查，健全文化遗产保护管理制度，严格落实“先考古、后出让”制度，完善文物安全监管体系等方式，坚决守牢文物安全底线。
对于历史地理问题的研究，不仅要利用历史文献的记载，也要结合历史地貌的影响。当用历史文献分析问题走进死胡同时，阅读“大地文献”有可能会使问题迎刃而解。