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　　　我的晨练指导姜师傅今年79岁，退休后他还有点血压偏高，学习太极拳后坚持晨练十八年，现在他的血压都在正常范围内，太极拳治好了他的高血压。

　　　人人都知晓晨练对身体有益，能够坚持十几年几十年的人不多。小区里一位90岁的陈老师，他老伴十多年前脑梗，基本就是陈老师一个人在日常悉心照顾，老伴才能干净体面地活到现在也87岁了。陈老师说他身体能承担自如还得益于四十多年锲而不舍地坚持打太极拳。

　　　随着健康知识的普及，大多数人都懂得锻炼的好处，但只有持久坚持者才能从中受益。（鲍陵）

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【编辑:李书诚】