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不适宜人群:风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。
材料:大米25克,铁皮石斛3克,玉竹3克,枸杞子3克,冰糖适量。
药膳,从来都不是往食材里加点药材,做出道菜就叫药膳。药不能乱吃,药膳当然也不能随便吃。中华中医药学会将“药食同源药膳”定义为“在中医理论指导下,运用药食同源的基本思想,将药食同源中药与食物相配伍,经传统或现代技术加工而成的具有调养、康复、保健作用的一类膳食”,这个定义里的关键词要注意:
适宜人群:适用于胃阴虚人群的食养调理。
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【编辑:余克勤】