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　　　不适宜人群：风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。

　　　材料：大米25克，铁皮石斛3克，玉竹3克，枸杞子3克，冰糖适量。

　　　药膳，从来都不是往食材里加点药材，做出道菜就叫药膳。药不能乱吃，药膳当然也不能随便吃。中华中医药学会将“药食同源药膳”定义为“在中医理论指导下，运用药食同源的基本思想，将药食同源中药与食物相配伍，经传统或现代技术加工而成的具有调养、康复、保健作用的一类膳食”，这个定义里的关键词要注意：

　　　适宜人群：适用于胃阴虚人群的食养调理。

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【编辑:余克勤】