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　　　第二，不断丰富运动的种类，激发大脑活力。

　　　作者：张骋姣上海交通大学医学院附属精神卫生中心

　　　运动与焦虑症

　　　正所谓“萝卜青菜，各有所爱。”如果运动对你来说不是一件快乐的事，那你一定无法长期进行下去。所以，请试着去寻找，发现你喜欢的、适合的运动。比如，跑步这项运动被广泛宣传，但你对它就是爱不起来。相反，面对打球、跳舞、骑单车这些运动时，你却乐此不疲。那你就遵从自己内心的选择，去做你最爱的运动吧！

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【编辑:安怡孙】