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第二,不断丰富运动的种类,激发大脑活力。
作者:张骋姣上海交通大学医学院附属精神卫生中心
运动与焦虑症
正所谓“萝卜青菜,各有所爱。”如果运动对你来说不是一件快乐的事,那你一定无法长期进行下去。所以,请试着去寻找,发现你喜欢的、适合的运动。比如,跑步这项运动被广泛宣传,但你对它就是爱不起来。相反,面对打球、跳舞、骑单车这些运动时,你却乐此不疲。那你就遵从自己内心的选择,去做你最爱的运动吧!
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【编辑:安怡孙】