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　　　如果有条件的话，还是尽量让自己的体感和身体状态处在一个比较健康舒适的环境中，这才是对身体更有好处的。

　　　对于需要在高温高湿环境下工作或学习的人群，一定要保持足够的通风，及时补充足够的水分，可以有效降低体表的温度、减少高温对身体的刺激。此外，要注意补充一定的电解质，千万不要饮酒或喝高糖饮料。

据中国气象局消息，在未来两周，我国长江流域中上游的部分地区仍将出现35℃以上的高温天气，四川、重庆等部分地区最高气温可达一卡二卡三四卡国产40—42℃。

　　　一旦在高温环境下出现不适的症状，比如头晕、恶心等先兆中暑的症状，要尽快脱离这个环境，寻找有树荫、通风，或者有空调的地方

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【编辑:张志远】