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　　　四年前北京奥运会夺冠之后，16岁的陈若琳哭得不能自已；四年后伦敦奥运会，陈若琳面对镜头笑得比谁都灿烂。陈若琳用四年的汗水与坚持，迎来了这样的成熟蜕变。“改变自己，没什么不可能！”陈若琳自信满满地说。

　　　而她的教练则向记者介绍了陈若琳夺冠背后的艰辛：跳台项目对选手的体重有极高的要求，女孩子随着身体的发育，很难在这个项目中保持良好的状态。以陈若琳为例，她现在的体重是46公斤，即便她只长1公斤，空中的动作规格和质量也会完全不同。为了保持体重，在过去四年的奥运备战周期中，陈若琳长期坚持吃素。即使国家体育总局训练局运动员餐厅里的伙食再丰盛，陈若琳的饭碗里也经常只有白菜豆腐。

　　　最终，陈若琳获得422.30分，以领先对手50多分的巨大优势，毫无悬念地拿下了这枚意义非凡的金牌。这枚金牌是中国军团在夏季奥运会上的第200枚金牌，同时也让陈若琳在19岁零241天的时候就完成了奥运会的双卫冕(个人和双人项目)，开创了奥运历史上的一个新纪录。

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【编辑:刘造时】