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对于刚刚踏入大学校园的大免费无码淫片免费看一新生们而言，第一次入住集体宿舍、全新的专业学习、建立人际关系以及繁忙的社团活动……新的学习和生活环境带来的不仅是新奇和兴奋，同时也有心理上的困惑和迷茫。在这个心理调适的关键期，心理专家特地为新生送上一份“舒心”指南！

　　　需要注意的是，如果适应问题一直无法得到有效调节，就可能罹患适应障碍。适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。适应障碍多发生在应激事件发生后3个月内。

　　　寻求专业帮助在自身无法有效调节的情况下，寻求专业人员的帮助是必要的，他们能帮助我们增强适应能力和自我管理压力的能力。研究发现，认知行为治疗能缓解抑郁、焦虑和睡眠等问题，是适应障碍主要的心理干预手段之一。

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【编辑:张石山】