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　　　及时处理与家人及朋友间的离别情绪积极主动地与亲朋好友分享你在新校园中的感受，及时与亲朋好友倾诉自己的烦恼，能够帮助我们有效纾解负面情绪。

　　　研究表明，社会支持能够减少大一新生的适应问题，与社会支持系统较差的大一新生相比，支持系统较好的大一新生出现的心理问题明显减少。

　　　实际上，当大学校园所带来的兴奋和冲击退去之后，有些大学新生可能会在陌生的环境下出现焦虑、抑郁、失眠及无法融入集体等一系列不适应的表现。调查发现，入学第一年是大学生适应问题的高发期，约42.5%的大一新生会出现适应问题，其主要表现为：学业适应问题、人际关系问题及情绪问题等。

　　　未雨绸缪，有备无患。尽早做好大学生活的规划，与学长、学姐沟通入学后可能会遇到的问题，提前学习关于压力管理的策略和人际相处技巧也能够帮助我们更好地适应新环境，减轻压力对心理健康的影响，防止适应障碍的发生。

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【编辑:余克勤】