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　　　实际上，当大学校园所带来的兴奋和冲击退去之后，有些大学新生可能会在陌生的环境下出现焦虑、抑郁、失眠及无法融入集体等一系列不适应的表现。调查发现，入学第一年是大学生适应问题的高发期，约42.5%的大一新生会出现适应问题，其主要表现为：学业适应问题、人际关系问题及情绪问题等。

　　　新生入学的2至6周是适应校园生活的关键期，也是出现适应问题的高发期。因此，情绪的及时监控是非常必要的，我们可以在出现轻微的情绪和行为问题时，积极主动地采取措施进行干预，处理潜在的适应障碍问题。

对于刚刚踏入大学校园的大中文字幕在线八区一新生们而言，第一次入住集体宿舍、全新的专业学习、建立人际关系以及繁忙的社团活动……新的学习和生活环境带来的不仅是新奇和兴奋，同时也有心理上的困惑和迷茫。在这个心理调适的关键期，心理专家特地为新生送上一份“舒心”指南！

　　　改变负性思维模式在新环境的适应过程中，人们难免会有抑郁、焦虑等负面情绪体验，而回避、否认、退缩等应对方式常会加重适应问题。因此，培养应对和积极解决问题的技能，改变非理性的思维模式是非常必要的。

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