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新生入学的2至6周是适应校园生活的关键期,也是出现适应问题的高发期。因此,情绪的及时监控是非常必要的,我们可以在出现轻微的情绪和行为问题时,积极主动地采取措施进行干预,处理潜在的适应障碍问题。
良好的支持系统能够帮助我们更好地抵御适应新环境所带来的风险,我们可以及时与家人及朋友倾诉自己的困扰,寻求家人及朋友的理解和帮助,向有经验的学长、学姐取经,增强社会支持网络,帮助减轻适应障碍的风险。
接纳环境改变主动应对变化你可以试着这样想:变化是生活的一部分,是成长的必经之路。不逃避的态度,能够帮助我们更顺利地适应新环境。
文/罗佳陈方方(北京安定医院)
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【编辑:孙寿康】