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　　　二、钙剂的种类有哪些？

　　　5.另外，服用钙剂时注意不要与含草酸的食物同服，如菠菜、毛豆、雪菜、空心菜、竹笋等都含有大量草酸，草酸会与钙元素结合而影响吸收。所以食用这些蔬菜后3～4个小时再服用钙剂，或者先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用。

　　　有机钙（如：柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙）：不容易引起消化道反应，更加适合有胃肠道疾病的人群，如胃酸过低、有炎性肠病或吸收障碍的患者。柠檬酸钙约含有21%元素钙，乳酸钙的含钙量约为13%，葡萄糖酸钙的含钙量约为9%。目前柠檬酸钙是应用最广泛的有机钙，在我国需自费购买。不建议选乳酸钙和葡萄糖酸钙来补钙，因为它们的钙含量太低。

　　　钙补充剂可能与许多不同的处方药产生相互作用，包括降压药、甲状腺激素、双膦酸盐、抗生素和钙通道阻滞剂等。根据用药情况，可以选择随餐服用或者在两餐之间服用钙补充剂。

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【编辑:郑义】