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　　　夜间较冷的环境确实对睡觉还蛮有帮助的，大部分人都比较喜欢低体温时入睡。

　　　还能刺激分泌生长激素，一边睡觉，一边吭哧吭哧消耗能量。

　　　所以为啥我们会看到爱熬夜的人容易胖，就是「瘦素」分泌出现了问题。

　　　解决办法也很简单，半夜醒来别焦虑，别想着自己怎么老睡不着。

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【编辑:李四光】