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-合理食用水果:水果富含独特营养素,对糖尿病人同样重要。关键在于选择时机与种类。血糖稳定时,可适量食用低糖水果如草莓、柚子,或中糖水果如苹果、梨,但总摄入量不宜超过200克/天,最好安排在两餐之间,并相应减少部分主食摄入。
-充足蛋白质摄入:无肾脏并发症的糖尿病患者应保证蛋白质来源,如鸡蛋、牛奶、鱼类及瘦肉,深海鱼尤为推荐,注意控制在每日100至150克之间,以促进身体健康。
糖尿病的饮食调养
为了确保糖尿病人获得全面均衡的营养,以下是几个实用的饮食建议:
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【编辑:谭平山】