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　　　我们通常说的注意力，在脑科学中被称作“有意注意”。孩子“有意注意”的时间有限，其注意力的时长随着年龄的增长而延长。实验表明：通常，两三岁孩子“有意注意”的时间最多持续两三分钟；四岁的孩子能持续5分钟左右；到了五六岁，孩子“有意注意”的时间也不超过15分钟，因此，学龄前儿童总给人“坐不住”的感觉；7～10岁的孩子可以连续集中注意力20分钟左右；10～12岁孩子注意力集中25分钟左右；12岁以上的孩子才可以维持30分钟左右。首都师范大学心理学院教授邢淑芬表示，发展心理学的研究发现，3～7岁是培养儿童注意力的黄金期。

　　　在有限的时间内，孩子往往做事效率高，家长可以跟孩子约定完成一件事的时间。比如，15分钟内拼好七巧板，孩子想完成就必须集中注意力。长时间用这个方法，还能培养孩子的时间观念。家长也可以跟孩子玩“自我约束力”游戏，帮助他增强多种刺激下的自我约束力，而自制力的提高会大大促进“有意注意”的发展。（全媒体记者陈若葵）

　　　安排合理的注意时长和内容

　　　边玉芳认为，生活实例是培养孩子注意力的好教材。比如，借助手机短信、上网聊天的形式，让孩子通过打字学习拼音；在学习利率知识时，家长将银行的活期存款和定期存款利率告诉孩子，让他决定自己的压岁钱应该如何处理；晚上散步时，问问孩子“为什么月亮有时是圆圆的，有时是弯弯的”；让孩子给别人找错，包括找错别字、计算错误……这些时候，孩子的注意力程度往往是非常高的。

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【编辑:余克勤】