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人一般情况下人不睡觉ⅩXⅩ69老师直播的时间最多是11天左右,超过11天有可能出现危险。
平时要养成良好的睡眠习惯,睡前放松自己如上床前1小时做些体操、洗温水澡、热水泡泡脚、阅读数分钟、听一会音乐等。避免紧张气氛,学会控制自己的情绪。
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【编辑:汤念祖】