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人一般情况下人不睡觉ⅩXⅩ69老师直播的时间最多是11天左右，超过11天有可能出现危险。

　　　平时要养成良好的睡眠习惯，睡前放松自己如上床前1小时做些体操、洗温水澡、热水泡泡脚、阅读数分钟、听一会音乐等。避免紧张气氛，学会控制自己的情绪。

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【编辑:汤念祖】