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　　　以“千古第一药膳”当归生姜羊肉汤为例，学习一下医圣张仲景如何选材组膳。

　　　不适宜人群：风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。

　　　二是“药食同源中药”。能够与食材配伍的，一定要是“药食同源中药”。目前“药食同源中药”名单里的中药只有100余种，建议大家查阅后再使用。需要注意的是，有些中药即便是名单里的药，也被明确要求“在限定使用范围和剂量内可作为药食两用”，比如我们熟知的人参、灵芝、黄芪等就属于这类。

　　　适宜人群：适用于燥邪犯肺、心气阴两虚人群的食养调理。

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【编辑:马连良】