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　　　此外，研究发现，在高温高湿的状态下，人的注意力会明显下降，表现为学习认知能力、学习效率降低，很难集中精神。对此，哈佛大学的研究者发现，住在宿舍里没有安装空调的学生，认知能力、阅读理解、学习时长都明显低于宿舍里有空调的学生。

　　　一旦在高温环境下出现不适的症状，比如头晕、恶心等先兆中暑的症状，要尽快脱离这个环境，寻找有树荫、通风，或者有空调的地方

　　　人体对于某一种极端气候或者极端环境确实会产生适应，但是需要经年累月，甚至需要几代人长期的适应才能够产生耐受性，不是一蹴而就的。比如平时生活环境都比较良好，夏天为了锻炼自己，突然长时间待在闷热的环境里，这种做法是不明智的，且存在中暑的风险。

　　　对于需要在高温高湿环境下工作或学习的人群，一定要保持足够的通风，及时补充足够的水分，可以有效降低体表的温度、减少高温对身体的刺激。此外，要注意补充一定的电解质，千万不要饮酒或喝高糖饮料。

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【编辑:黄强辉】