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　　　每晚给自己一些时间，坐下来回想一天中成功的、积极的和快乐的事情。尽量避免使用“不能”、“不可以”或者“不应该”一类的词语。语言是非常强有力的工具，消极负面的语言会阻碍积极的思考和创新的想法。坚定信心过好每一天。过于担心以前的事情或者将来可能发生的事情都会给自己无端地增加压力，同时也会消耗宝贵的精力。学会积极地思考。你无法改变夜间的思维活动，但是你可以重新思考，积极地面对人生。

　　　(摘自《香港商报》)

　　　放松并整理思绪

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【编辑:李际泰】