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　　　台湾就业e网建议，要走出工作倦怠的低潮，首先必须清楚自己的生涯规划和工作愿景，以及学习用正面积极的态度去面对工作，若因为工作压力太大而喘不过气，不妨先给自己放个假，适度休息充电后，重整旗鼓再投入工作。

　　　另外，“热情”更是工作的最佳催化剂。现代人平均待在职场上约有30到40年，若工作能够与兴趣结合，也较能维持热情与专注力。每当觉得工作乏味、一成不变时，别忘了找回工作初衷，寻找工作中能够点燃热情的地方。建议不妨多学习新技能，不要受限于自己目前所擅长的领域，多尝试陌生的领域，或许可以找到新的兴趣。

　　　据台湾东森电视台网站报道，台湾就业e网“职场倦怠指数大调查”显示，有近50%的上班族对于目前的工作有明显倦怠感，还有近30%的人每到周一就常有请假的冲动，而工作倦怠也造成“容易感到疲惫”、“失眠或睡眠质量不佳”、“情绪低落或情绪起伏大”及“缺乏自信”等生理及心理层面的影响。

　　　职业倦怠也可能是职涯重要的转折点，由调查结果可发现，有36%的上班族曾经因为工作倦怠而离职，另外30%虽曾因工作倦怠想要离职，但最后并未实行，但若是有别家公司愿意提供新的机会，有近20%上班族会毫不犹豫地跳槽。

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【编辑:王德茂】